２月は冷え性対策メニューです。
冷え性とは、ただの寒がりとは異なります。
血流が悪くなる事によって
体の抹消部分が他の部分に比べ
冷たくなる事をいいます。
血管の少ない
手や足の血液の量が少なくなって
手足が冷えるという症状が現れます。
冷え性を改善するためには
血行を良くする食材を積極的に食べる。
こうする事で改善する事が可能です。
２月は血流を良くする栄養素が
たっぷり入った食材を使った献立になっています。
<レッスン日>
１４日（水）１９時～
２０日（火）１９時～
２２日（木）１１時～
２２日（木）１１時～
２６日（月）１１時～
<献立>
◎豚肉のカレー生姜焼き
◎かぼちゃとアボカドのサラダ
◎カリフラワーと絹さやのスープ
◎雑穀米
<講座料>
会員の方 ５，５００円
非会員の方 ６，０００円
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なおこ先生のお家ごはん専用Emailアドレス
