【初級コース】6月のレッスン内容


いよいよ気温が上がってきて夏の陽気となりました。

さらに梅雨の時季が近付いてきて、ちょっと憂鬱な気分も……。

でもそんなときこそ、おいしくしっかりごはんを食べて元気になりましょう！





主菜：鶏つくね

作りたてはもちろん、冷めてもおいしく、お弁当のおかずにもなる簡単なつくねです。

ニンジンを入れて野菜も食べられるヘルシーな仕立て。

副菜：きゅうりとおじゃこの酢の物

さっぱりとした酢の物は、肉料理との相性が良い副菜です。

二杯酢、三杯酢の割合をおぼえておくと、料理のレパートリーが広がります。

汁物：きのこ汁

たっぷりのキノコにゴボウも入れて食物繊維も豊富!!

ローカロリーだから、ダイエット中の食事にもぴったりです。

みんながだらける季節だからこそ、

ひと手間加えたお料理で差をつけちゃいましょう！(*^^)v

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すまや京おばんざい教室公式サイト
http://3514598.com/