【３月なおこ先生のお家ごはん献立のご案内】

３月は便秘解消メニューです！

便秘を解消すると。。。

・肌が若返る

・むくみが改善する

・冷え性が改善する

など嬉しい効果も期待できますよ

<献立>

◎エノキと鶏ミンチの柚子胡椒焼き

◎切干大根と大葉のだし漬けサラダ

◎手作りなめたけ

◎豆乳味噌汁

◎雑穀米

<講座料>

　会員の方　５，５００円

非会員の方　６，０００円

 

 

 

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