2015年5月18日月曜日



【初級コース】6月のレッスン内容


いよいよ気温が上がってきて夏の陽気となりました。
さらに梅雨の時季が近付いてきて、ちょっと憂鬱な気分も……。
でもそんなときこそ、おいしくしっかりごはんを食べて元気になりましょう!





主菜:鶏つくね
作りたてはもちろん、冷めてもおいしく、お弁当のおかずにもなる簡単なつくねです。
ニンジンを入れて野菜も食べられるヘルシーな仕立て。

副菜:きゅうりとおじゃこの酢の物
さっぱりとした酢の物は、肉料理との相性が良い副菜です。
二杯酢、三杯酢の割合をおぼえておくと、料理のレパートリーが広がります。

汁物:きのこ汁
たっぷりのキノコにゴボウも入れて食物繊維も豊富!!
ローカロリーだから、ダイエット中の食事にもぴったりです。


みんながだらける季節だからこそ、
ひと手間加えたお料理で差をつけちゃいましょう!(*^^)v

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すまや京おばんざい教室公式サイト
http://3514598.com/