8/10（火）以降のレッスン日程をお知らせ致します。
今週末はお盆ということでお休みを頂戴しておりますので、ご容赦くださいませ。
8/23（日）昼 ×満席
8/24（月）昼 〇空きあり
8/26（水）昼 〇空きあり
8/30（日）昼 △残りわずか
レッスン日程も残りの席数も徐々に減ってきております！
今月のレッスンご予約がまだの方はお急ぎくださいませ。
特に日曜日のレッスンは人気です！ 満席にご注意ください。
ご予約は講師の伊東までどうぞ。
⇒sumaya.syokyu@gmail.com（講師直通メールアドレス）
［今月の献立］
◎お魚の煮付け
和食の基本である”お魚の煮付け”ですが、簡単においしく仕上げる方法をマスターしましょう！ 旬のお魚を使えばおいしさ倍増です。
◎五色豆
ひじきと大豆、お野菜で作ります。ひじきの鉄分はお野菜と一緒に食べることで吸収が良くなり、大豆にはタンパク質が豊富に含まれているので、栄養満点の一品です！
◎豚汁
豚汁には疲労回復効果があり、夏バテ防止にはもってこいの一品です。冷たいものばかり食べてしまいがちな夏こそ食べてもらいたいですね！
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